时下气候干燥，人们易出现口干、眼干、鼻干、皮肤干等阴伤症状，因此食补养身需注意养阴润燥，宜多吃大白菜、菠菜、白萝卜、鲜枣、石榴、苹果、柑橘、柿子等应季果蔬，既可补充机体水分，又能调节胃肠道功能，促进消化。
