喝蜂蜜的最佳时间是每天下午3点或4点,就在午餐和晚餐之间,这也是身体能量消耗最疲劳的时候。此时,身体处于饥饿状态,喝蜂蜜可以及时补充糖和能量。但也不能喝太多,每天最多只能服用100毫升,分成两杯,然后将一匙蜂蜜放入杯中。
