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怎样避免运动损伤？
发布日期：2021-11-25
来源：三农通
浏览：1195次
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主要播报内容
怎样避免运动损伤:1、健身前要热身;2、选择合适的运动鞋;3、不要在身体不舒服时运动;4、遵循正确的运动方法;5、正确的饮食方法并多喝水;6、运动时佩戴护腕和腰带;7、不要举过重的杠铃。
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